カイテキオリゴを飲みながら水分も多く取ると便が出やすいよ！ 運動もするとなおよい！！

カイテキオリゴを続けていて色々と思うので書いておきます～


今までは良かれと思って蜂蜜やビフィズス菌などを摂取していたんですが、
大腸の中で何が起こっているのか考えたこともありません。
でもオリゴ糖には善玉菌を活性化させる働きがあるので便秘の改善につながりました。


歳をとると善玉菌が減って悪玉菌が増えるので、そのバランスの問題なんだな～
と気がついたんです。
だから善玉菌が元気になるようにオリゴ糖を摂取すればいいと思うんです♪
結構いいこと言っちゃったかも（笑）
ただオリゴ糖を取るんじゃなくて、カイテキオリゴみたいな良質なオリゴ糖がいいです。
オリゴ糖にもレベルがあるんです♪


また水分を多く取ると便も柔らかくなり、運動を少しでもいいからやると
腸が凄く動いてくれてストレスは無くなります。
運動は自宅でストレッチを１０分くらいでいいので頑張ってください♪
全然違うよ！

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